Kako sprečiti preterano znojenje?

Osim infekcija, pojačano znojenje najčešće uzrokuju i šećerna bolest i pojačan rad štitne žlezde, a ređe tuberkuloza i karcinom.

Kod pojedinih ljudi je pojačano znojenje i urođeno.

Univerzalnog recepta protiv pojačanog znojenja nema, ali ovo stanje možete sebi da olakšate održavanjem normalne telesne težine, prestankom pušenja i ishranom bogatom voćem i povrćem.

Namirnice bogate mastima i brza hrana zatrpavaju organizam toksinima, kojih se telo zatim rešava povećanom proizvodnjom znoja, pa se savetuje da ih izbegavate. Iz istog razloga izbegavajte i gazirana pića, alkohol i cigarete, ali i slanu hranu koja izaziva dehidrataciju.

Preterano znojenje uzrokuju i namirnice koje ubrzavaju metabolizam i podstiču dehidrataciju, kao što su kafa, energetska pića i čaj, kao i beli luk, crni luk i čili.

Da biste smanjili znojenje, pijte što manje gaziranih pića i bar dva litra vode na dan i redovno vežbajte, savetuju lekari.

U borbi protiv prekomernog znojenja pomažu redovna higijena i šira odeća od prirodnih vlakana, u kojoj koža slobodno diše. U sintetičkoj odeći znojenje je mnogo jače nego u odeći od prirodnih vlakana, a bakterije i gljivice se brže razmnožavaju.

Ako je odeća upila znoj, s nje će se širiti neprijatan miris uprkos dezodoransu. Najvažnije je odabrati dezodorans ili antiperspirant koji ne sadrže aluminijum, odnosno soli aluminijuma, kao što su aluminijum hlorid i aluminijum hlor hidrat, jer ih istraživanja povezuju s karcinomom dojke, ali je pitanje kolike su doze zaista štetne.

Osobe sklone alergijama trebalo bi da izbegavaju i parabene.

Važna je i pravilna higijena, koja obuhvata depilaciju i brijanje, jer se na dlačicama zadržava neprijatan miris, a kod nekih ljudi i gljivice.

Možete da koristite i kristalni deokamen, prirodnu mineralnu so koja nema štetno dejstvo po kožu. Koristi se tako što se navlaži vodom i nanese na pazuh. Na kožu ispušta mikrosloj mineralne soli koja ima antibakterijsko dejstvo i smanjuje mirise.