Od vrelih gradskih ulica do sitnih peščanih plaža – nema gde se ne nose japanke. Uprkos njihovoj popularnosti, brojne studije pokazuju da njihovo dugoročno nošenje može izazvati čitav niz problema sa stopalima – od bolova u mišićima, do stezanja u donjem delu leđa.
Budući da prosečan čovek dnevno napravi 5.117 koraka, obuća bi trebalo pažljivo da se bira. Ipak, kada je leto, većini ljudi je najlakše da se odluči za otvorene sandale ili papuče, ne vodeći pritom računa o podršci za stopala. Japanke su verovatno najgori izbor, ako izuzmemo vrtoglavo visoke štikle.
U studiji iz 2010. istraživači su poredili efekte nošenja japanki i patika kod 39 muškaraca i žena. Oni koji su nosili takvu obuću pravili su kraće korake i spuštali petu na zemlju manje vertikalnom silom, nego što je to bio slučaj sa osobama koje su nosile patike, što znači da su koračali izmenjenim ritmom.
Iako japanke pružaju nešto manje “amortizacije” za stopalo, nego što je ima golo stopalo, studije pokazuju da su odgovorne za izbacivanje ljudi iz ravnoteže, zbog čega naše telo mora da kompenzuje njihove nedostatke pritiskom na skočni zglob, petu, a zatim i celu nogu, kuk i donji deo leđa.
Među najčešćim povredama izazvanim japankama je zapaljenje tkiva duž tabana koje se javlja posle celodnevnog nošenja.
Osobe koje dugo sede su naročito podložne ovoj boljci, budući da je njihov luk stopala već pod stresom.
Oko 20 odsto korisnika razvije hronične probleme sa stopalima.
Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da sprečite probleme izazvane japankama:
Zamenite japanke na svakih tri do četiri meseca i nosite ih samo kratko u toku dana.
Plastične japanke su možda praktične, ali su kožne, kvalitetne japanke mnogo bolji izbor, jer je manja šansa da će vam napraviti žuljeve.
Proverite da li vam stopala ili prsti ne vire izvan ivica japanki.
Odaberite pravu veličinu.
Nosite ih samo kad je to primereno situaciji – u šetnji plažom, odlasku do prodavnice i slično.
Nemojte se u njima baviti sportom, kositi travnjak niti dugo pešačiti.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
