Nedovoljno sna, naprezanje, alergije, infekcije i stres zamaraju oči. Ukoliko veći deo vremena na poslu provodite ispred kompjutera, svakih dvadesetak minuta skrenite pogled sa monitora ili papira i pogledajte u daljinu.
Otvorite prozor da uđe svež vazduh i širom otvorite oči. Trepćite brzo, a zatim zatvorite oči i ne otvarajte ih nekoliko minuta. To će opustiti napete mišiće i ovlažiti oko.
Ukoliko čitate ili radite na kompjuteru pod lošim svetlom, još više naprežete oči pa se potrudite da osvetljenje bude što bolje. Izmasirajte čelo, slepoočnice i teme, zatim zatvorite oči i nežnim pokretima jagodica blago trljajte deo oko očiju. Isto tako možete i da zagrejete dlanove, a zatim ih stavite na zatvorene oči i držite dok se ne ohlade. Umorne i otečene oči možete brzo da osvežite i ako na njih stavite vlažne kesice čaja od kamilice.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
