Kratak kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vežbi dovoljno vam je samo nekoliko minuta. Ovo jutarnje rastezanje doneće vam puno energije, i ujedno pokrenuti metabolizam, a telo pripremiti za dan koji predstoji.
Većina ljudi, kada odluči da se dovede u formu, odlučuje se na drastične dijete i vežbe snage, a upravo su kardio treninzi ono čime se najbrže dolazi do odlične kondicije, gubitka kilograma i oblikovanja mišića.
Ovaj lagani trening neće vas preznojiti i svakako je dobar početak! Možda ne bi bilo loše da na svakih nekoliko dana dodajete neku novu vežbu, napravite više ponavljanja ili u ruke uzmete tegove (ili flašice sa vodom).
Ustanite iz kreveta, pustite ovaj video i partite uputstva.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
