Probajte krompir dijetu. Za mesec dana skinućete sedam kilograma!

PONEDELJAK
Doručak: Šolja zelenog čaja, parče integralnog hleba s kašikom meda i šolja nemasnog jogurta
Ručak: Mala konzerva tunjevine, salata od sezonskog povrća, jabuka
Večera: 125 g pečenih pilećih grudi, jedan veći kuvani krompir, peršun
UTORAK
Doručak: Kafa bez šećera, čaša obranog mleka, integralno pecivo, 150 g voća
Ručak: 100 grama pečene piletine, jedna grilovana tikvica, salata od jedne narendane jabuke i polovine manjeg celera
Večera: Salata od jednog većeg krompira, 100 g barene boranije, čena belog luka, malo bosiljka i jedne kašike maslinovog ulja, 150 g voća
SREDA
Doručak: Ceđeni voćni sok, šoljica obranog mleka, kriška šunke na tankom parčetu hleba
Ručak: Tanjir supe od povrća, manji pečeni patlidžan ili jedna grilovana tikvica, zelena salata
Večera: Povrće po želji kuvano na pari, jedan krompir, šaka dinstanih šampinjona, 200 g nezaslađene voćne salate
ČETVRTAK
Doručak: Šolja čaja bez šećera, 50 g ovsenih pahuljica pomešanih sa šoljom nemasnog jogurta i komadićima voća
Ručak: Salata od krastavaca i jogurta, 150 g pečene ili barene junetine, srednji krompir s bosiljkom
Večera: Pastrmka pečena u foliji s peršunom, 150 g celera, šargarepe ili nekog drugog povrća kuvanog na pari i začinjenog kašičicom maslinovog ulja
PETAK
Doručak: Šolja kakaoa, integralno pecivo, limunada
Ručak: 200 g blitve i jedan veći krompir, riba pečena u rerni
Večera: Voćna salata od ananasa, kivija, jabuke, manje kruške ili breskve - sve zajedno ne više od 300 g
SUBOTA
Doručak: Limunada, bela kafa bez šećera, integralni tost s kašičicom pekmeza
Ručak: Supa od povrća, 150 g krompira, 125 g pečene junetine, 150 g voća po izboru
Večera: Riblja čorba, manja konzerva tunjevine pomešana sa zelenom salatom i začinjena limunovim sokom, jedna manja jabuka
NEDELJA
Doručak: Zeleni čaj bez šećera, nemasni voćni jogurt s kockicama voća
Ručak: Veći krompir, 150 g pečene piletine i zelena salata
Večera: Supa od povrća, zelena salata s narendanim tvrdim sirom