Imate problema sa uznemirenim stomakom i imate osećaj da šta god da pojedete vam ne prija? Pokušajte sa nekoliko zdravih namirnica koje će vam sigurno umiriti stomačne probleme.
Papaja se tradicionalno koristi za lečenje čira na želucu, nervoze stomaka i proliv. Papaja sadrži papain, prirodni probavni enzim koji pomaže da svarimo hranu koja nam može teško pasti na stomak.
Ovsene pahuljice su bogat izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Za dobro zdravlje probavnog trakta potrebne su nam obe vrste ovih vlakana. Pored toga ovsene pahuljice snižavaju holesterol.
Jabuke, pored toga što sadrže zdrava vlakna, pune su pektina i ostalih enzima koji potpomažu probavu pojedinih namirnica. Ako imate baš jako osetljiv stomak jabuke pre konzumiranja ispecite i izbegavajte ih u sirovom obliku.
Cimet je poznat kao jedan od njaboljih prirodnih lekova za proliv i jutarnje mučnine. Takođe je veoma efektan protiv gasova. Nemojte se ograničavati i cimet koristiti samo u slatkim jelima, slobodno začinite svoju piletinu sa malo cimeta.
Avokado, pored toga što je veoma bogat kalijumom, vlaknima i uljima dobrim za zdravlje stomaka i srca on pomaže da nam creva bolje rade i zato ga uvek ubacite u obroke za koje znate da će vam teško pasti.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
