Prestanak pušenja će se pozitivno odraziti na stanje vašeg organizma bez obzira na to koliko godina imate. U periodu odvikavanja od pušenja veliki broj pušača oseti neke efekte, jer se telo prilagođava životu bez nikotina. Neki od efekata su razdražljivost, odnosno ljutnja, nesposobnost koncentracije i nesanica. Većina efekata traje svega 3-4 dana i oni ne bi trebalo da obeshrabre pušače da istraju i trajno se oslobode ove navike. Neki pušači uopšte ne iskuse ove efekte.
VREMEPLOV PRESTANKA PUŠENJA
20 minuta
minuta posle prestanka pušenja krvni pritisak, puls i temperatura ruku i stopala se vraća na normalan nivo
8 sati
sati nakon prestanka pušenja smanjuje se nivo nikotina i ugljen-monoksida u krvi
12 sati
sati nakon prestanka pušenja nivo kiseonika u krvi vraća se na normalu, a oštećeni završeci nerava počinju da se obnavljaju
48 sati
sati nakon prestanka pušenja čula ukusa i mirisa počinju da se vraćaju u normalno stanje
72 sata
sata potrebno je da se eliminiše sav nikotin i 90 odsto svih njegovih metabolita iz organizma
2-4 nedelje
nedelje potrebno je da iščeznu apstinentske krize koje se ogledaju u nervozi, neraspoloženju i padu koncentracije
3 meseca
meseca od prestanka pušenja poboljšava se funkcija pluća do 30 odsto
1 godinu
godinu nakon prestanka pušenja rizik obolevanja od bolesti srca i krvnih sudova znatno je smanjen
5-15 godina
godina nakon prestanka pušenja rizik od moždanog udara izjednačava se s onim kao kod nepušača
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
