Većina nas promeni oko pet položaja tokom noći, ali samo jedan od njih nam donosi miran san i lepo buđenje.
Večita dilema oko toga koji je položaj najbolji za san, nikad neće biti odgonetnuta jer svaka individua najbolje zna šta joj najviše prija.
Međutim, stručnjaci ipak tvrde da bi morali da gledamo na to u kom položaju da zaspimo, jer nam to može mnogo značiti tokom noći.
Doktorka Dženet Kenedi, specijalista za pre svega dečji san, tvrdi da najveći broj ljudi spava na stomaku, boku i na leđima. Ona smatra da je najgori položaj na stomaku jer stvara veliki pritisak na vrat i donji deo leđa.
Ako volite da spavate na stomaku, onda bar stavite jastuk pod glavu, ali da glava bude baš na sredini njega. Spavanje na leđima znači mnogo za kičmu, ali biste zato mogli da hrčete celu noć i tako otežate sebi disanje. Okreni-obrni dolazimo i do najboljeg položaja a to - na boku.
Disajni kanali su potpuno otvoreni, što najviše može da znači ljudima koji pate od apneje, zastoja disanja u snu. S druge strane, ako primetite da ova poza smeta vašoj kičmi, stavite jastuk između nogu.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
