Proleće je na pragu. Nema vremena za gubljenje, samo kilogrami smeju i trebaju biti izgubljeni! Mi Vam predlažemo da pravite kombinacije sledećih namirnica.
Dakle, sve što Vam treba je blender ili secko koji ima oštra sečiva, namirnice sa pijace, malo mašte, i čarolija može da počne!
Da pogrešite ne možete, šta god uzeli da "smućkate", ali ćemo Vam mi ipak dati neke smernice u cilju postizanja što boljih rezultata.
Izaberite 1 zeleno povrće po izboru, npr. 2 stabljike celera, 2 šolje spanaća, pola krastavca, pola šolje brokolija, ili nekoliko listova zelene salate.
Dodajte 1 voće po izboru: 1 jabuka, 1 narandža, šolja crvenog voća(maline, višnje, ribizle, kupine, borovnice itd..), 1 banana, 2 kivija, ili pola avokada.
Radi boljeg ukusa možete dodati: med, cimet, semenke, koštunjavo voće, peršun, šargarepu, ili đumbir.
I na kraju dodate tečnost- vodu, jogurt, mleko ili voćni sok.
Umesto večere obavezno napravite jedan ovakav smoothie i ubrzo ćete primetiti razlike kako iznutra tako i spolja. Provereno!
Svako veče možete da menjate kombinacije kako bi isprobali što više ukusa i uneli različite namirnice u organizam.
I pripremite bikini za leto jer nećete imati šta da krijete!
Prijatno i uživajte!
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
