Stručnjaci su opovrgli teoriju da su banane krive za višak kilograma. Oni čak tvrde da one itekako mogu da vam pomognu pri mršavljenju.
Poslednja istraživanja pokazuju da zbog velike količine kalijuma, banane predstavljaju odličan sastojak u borbi protiv suvišnih kalorija jer pomažu u uklanjanju viška vode, podstiču rad metabolizma, pružaju energiju i sadrže hranjivavlakna (zato su odlične za privremeno zadovoljenje gladi).
Banane i vlakna:
– 1 pomorandža,
– 2 kašike surutke,
– 1 banana,
– 2 kašike semena lana.
Banana i šumsko voće
– 1 kašika meda,
– 1 banana,
– ½ šoljice mlake vode,
– 1 kašika mlevenog đumbira,
– 1 šolja šumskog voća (borovnice, maline i slično).
Banana i spanać
– 1/3 šoljice žitarica,
– 1 banana,
– 200 grama svežeg spanaća,
– 1 kašika meda.
Priprema:
Metoda pripreme je uglavnom ista: Izmiksajte sve zajedno iuživajte u čaši punoj zdravlja. Ovo piće će vam pomoći daistopite masne naslage.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
