Novo istraživanje pokazalo je kako poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja.
Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog dremanja s razvojem metaboličkog sindroma, uključujući gojaznost, visok krvni pritisak i povišen holesterol.
Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio "American College of Cardiology".
Prema njima, čovekovo telo u snu tokom dana u trajanju dužem od 40 minuta 'umisli' da je u stanju dubokog sna, što znatno utiče na metabolizam.
U studiji se tvrdi kako spavanje posle podne čini ljude umornijima nego što zapravo jesu, s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja.
Odmornije, 'bistrije' i bolje se osećaju oni koji posle podne odspavaju najviše pola sata. Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu 'sporih talasa', nakon čega se osećamo umorno i dezorijentisano.
b92
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
