Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete da radite i sami, a pojednako je dobro ako vam je radi i neko drugi.
Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje.
Masaža stopala protiv bolova u leđima:
* Za početak, potrebno je pronaći "kičmu" na svom stopalu.
* Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.
* Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.
* Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni dio kičme.
* Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.
* Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.
* Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu
novosti.rs
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
