Semena lana sadrže bezbroj korisnih komponeneta, koje uključuju vitamine, minerale, masne kiseline i vlakna, koja normalizuju rad creva. Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit.
Apsorbuje izvesne sastojke hrane, čisti creva i istovremeno snabdeva organizam lecitinom. Stvar je u tome da masne kiseline, koje sadrži u sebi laneno seme, aktiviraju rad lojnih ćelija u telu, pomažući topljenju viška masti u organizmu. Zato je idealan za mršavljenje. Pomaže u gubljenju suvišnih kilograma, kao i održavanju telesne težine u normali. Od lanenog semena se mogu na zdrav način izgubiti suvišni kilogrami, bez dijeta i gladovanja, bez jo-jo efekta.
Lan je takođe veoma lekovit i izuzetno koristan za ljude koje pate od gastritisa, čira na želucu, hroničnog zatvora i hemoroida. Laneno seme u kombinaciji sa jogurtom je prirodni preparat, blagotvoran za ljudsko zdravlje, smanjuje osećaj gladi. Osim u ishrani, mešavima ove dve važne namirnice, često se koristi i kao lek.
Da bi imao maksimalno dejstvo, preporučuje se isključivo mleveni lan i jogurt, u vidu prirodne terapije prvenstveno kod zatvora ali i za mršavljenje i lečenje hemoroida. Omega 3 masne kiseline, odnosno “dobre masti” iz lana mogu da spreča razvoj bolesti srca i krvnih sudova.
Za one fizički aktivne i osobe koji redovno vežbaju, lan će pomoći u smanjuju upala mišića i skratiti vreme oporavka preforsiranih mišića.
Na želudac deluje tako što oblaže njegovu sluzokožu, i ublažava probleme s povećanom kiselinom. Pored toga, seme lana je korisno za zdravlje kose i kože, a može smanjiti bolove u grudima za vreme menstruacije. Lekari često preporučuju ovo seme kao lek za miome, ali u prevenciji i kao dodatnu terapiju. Lanene semenke ublažavaju alergije i simptome lupusa a posebno imaju važnu ulogu u metabolizmu kalcijuma i imaju diuretički efekat, pa će tako uticati i na celulit.
Laneno seme i jogurt za mršavljenje: veliku supenu kašiku mlevenih semenki lana, dobro pomešajte sa pola šolje probiotskog jogurta ili domaćeg kefira. Pijte obavezno na prazan stomak, tridesetak minuta pre jela. Preporučuje se uzimanje iste doze i pola sata pred odlazak na spavanje. Koristite 21 dan, pa napravite pauzu od sedam dana, pa krenite ispočetka.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
