Ako grickate čips, praline i slične poslastice, ne morate odmah u teretanu da biste potrošili kalorije. Svakodnevni poslovi pomažu da se kalorije brzo sagore. Tako, na primer, ako pojedete deset gumenih bombona, sagorećete ih ukoliko budete bar deset minuta pravili razmeštaj u stanu. Za jedan keks moraćete da okopavate baštu ili zalivate cveće bar 15 minuta.
Porcija pomfrita s majonezom, 278 kcal - okopavanje bašte, 45 min
Jedna pralina, 62 kcal - penjanje uz stepenice, 8 min
Jedan hamburger, 253 kcal - šetnja (5,5 km/h), 60 min
Jedna pečena kobasica, 282 kal - usisavanje, 60 min
Jedna zemička, 205 kcal - šišanje trave, 30 min
Šolja kakaoa, 140 kcal - prsno plivanje (1,2 km/h), 27 min
Deset listića čipsa, 105 kcal - kupovina u marketu, 40 min
Jedna štangla čokolade, 107 kcal - džogiranje (8 km/h), 11 min
21 grisini štapić, 105 kcal - štrikanje, 70 min
Čaša šampanjca, 79 kcal - kuglanje, 12 min
250 g krompir salate, 253 kcal - vožnja bicikla (15 km/h), 36 min
Jedna pereca, 170 kcal - sakupljanje lišća, 35 min
Jedan kroasan, 185 kcal - stoni tenis, 35 min
Dve piškote, 40 kcal - ribanje patosa, 10 min
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
