Kada pokušavamo da se hranimo zdravo, vrlo je važno da vodimo računa o tome da uz malo kalorija unesemo dovoljno hranjivih materija iz kojih ćemo crpiti energiju. Evo šta treba , a šta ne treba jesti da bismo sačuvali energiju.
5 namirnica za bolji vid!
Mrena i druge degenerativne promene na oku možda ne mogu da se izbegnu, ali mogu da se uspore. Dodavanjem vitamina A, C i E, cinka, luteina, betakarotena i omega-3masnih kiselina u ishranu sačuvaćete vid. Savete je da se što manje oslanjate na dodatke vitamina u obliku raznih tableta. Predstavljamo vam top pet namirnica za očuvanje zdravlja vaših očiju:
Fikus, hortenziju, oleander, hrizantemu - dalje od dece!
Pojedine baštenske i sobne biljke mogu da izazovu otoke i svrab. Sadržaj aktivnih supstanci nije ujednačen u celoj biljci, otrov se nekad nalazi samo u listu, korenu ili plodu.
Odležite grip- evo zašto!
Pogrešno lečenje gripa može dovesti do ozbiljnih upala pa je, pored prevencije, važno znati i kako pravilno lečiti ovo virusno oboljenje.
Antibiotik samo kad lekar kaže!
Zbog slabo razvijenog imunog sistema, deca češće od odraslih oboljevaju od akutnih infektivnih bolesti, kada je neophodno dati antibiotik, ali nikako na svoju ruku.
Ovih 5 namirnica će sniziti holesterol!
Pet životnih namirnica redovno korišćenih u ishrani doprineće da nivo holesterola u organizmu bude zadovoljavajući: zob, crveno vino, losos i masne ribe, orasi i pasulj imaju to blagotvorno dejstvo.
Otkriven test koji predviđa rizik za infarkt!
Američki naučnici sa Skrips Riserč instituta otkrili su krvni test namenjen otkrivanju osoba s vrlo velikim rizikom za srčani udar (infarkt).
